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168斷食卻瘦不下來！營養師警告：小心啟動1模式拖慢代謝

「你168了嗎？近年168斷食」與低熱量飲食盛行，不少民眾靠節食減重，但營養師提醒，若未補足身體所需熱量與營養素，恐讓身體啟動「節能模式」，不僅減重效果打折，還可能影響甲狀腺功能，導致疲倦、代謝下降...