هندوانه به عنوان یک میان وعده قبل ازورزش عمل میکند. سی تا چهل وپنج دقیقه قبل ازتمرین، انرژی فوری این میوه سرشار از قندهای طبیعی شروع به کارمیکند.
همشهری