Как „ексцентричните“ упражнения отварят съвсем нов свят във фитнеса

„Ексцентричната тренировка предлага множество ползи за физическата форма и цялостното здраве, което я прави подходяща за широк кръг хора“, пише проф. Казунори Носака в ново изследване, публикувано в Journal of Sport and Health Science. Тя „предлага уникални предимства спрямо концентричните и изометричните упражнения, особено за подобряване на нервно-мускулните адаптации“. Ексцентрични? Концентрични? Казано по-просто, всяко движение […]

Go to News Site