Забота о ментальном здоровье заходит слишком далеко: желание беречь себя работает против вас

Отказ от общения с токсичными людьми может помочь сохранить психологическое равновесие, однако превращение заботы о ментальном здоровье в культ грозит другой крайностью: человек начинает избегать любых сложных контактов, замыкается в узком круге общения и хуже адаптируется к реальности. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала клинический психолог Марианна Абравитова. Абравитова отметила, что культ ментального здоровья небезопасен, как и любой культ, из-за склонности к обобщениям. Часть людей следует модному тренду, не разбираясь в себе глубже, хотя отказ от общения бывает оправдан, если контакт регулярно вызывает сильный дискомфорт. "Вокруг нас действительно много токсичных людей, и иногда дистанция от них обоснованна. Если друзья или подруги используют вас как жилетку, бесконечно жалуются и ничего не дают взамен, это истощает. Психика начинает защищаться и подает сигналы: может болеть голова или даже появляться тошнота. Если общение вызывает сильный дискомфорт, отказ от таких контактов оздоравливает жизнь, но это не должно превращаться в автоматическое следование модному сценарию", — пояснила она.

Go to News Site