क्या 10,000 कदम चलना घुटनों के लिए नुकसानदायक होगा?

ऑर्थोपेडिक विशेषज्ञों के अनुसार 10,000 कदम हर किसी के लिए जरूरी नहीं. ज्यादा चलना कुछ लोगों में घुटनों पर दबाव बढ़ा सकता है, खासकर बुजुर्गों, अधिक वजन वालों और पहले से दर्द झेल रहे लोगों में.

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