سحرخیزی یا شب‌زنده‌داری؛ کدام سبک خواب به شادی و بهره‌وری بیشتر منجر می‌شود؟

همه این ضرب‌المثل را شنیده‌ایم که سحرخیزباش تا کامروا باشی؛ با این حال، این نگاه برای همه جذاب نیست. بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند شب‌ها فعال‌تر باشند و صبح‌ها دیرتر روز خود را آغاز کنند.

Go to News Site