Qué es el cognitive shuffling, la técnica avalada por psicólogos para calmar la mente y conciliar el sueño

Psicólogos respaldan una sencilla estrategia mental que ayuda a calmar la mente durante la noche, ofreciendo una solución práctica para quienes sufren insomnio ocasional relacionado con el estrés y los pensamientos acelerados

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