東洋経済オンライン

【血糖値・血圧が下がって生活習慣病が改善する！】MC河野千秋は目標心拍数に到達できるか？！／ゴールデンタイム”に乳製品を摂取せよ／おススメの時間帯／膝痛・腰痛でも歩ける？／忙しければまとめて歩く！ | ビジネス | 東洋経済オンライン

前編はこちらhttps://youtu.be/ghpUBVAspe8信州大学医学部特任教授の能勢博氏が提唱する「インターバル速歩」。後編は「実践編」でお届けする。歩く前の上半身・下半身のストレッチは…