Meer spieren of net strakker worden: wat moet je dan eten? Diëtist: “Deze combinatie hoort bij elke maaltijd”

Dat sporten essentieel is om een strakkere buik of grotere biceps te krijgen, is basiskennis. Maar volgens HLN-diëtiste Sanne Mouha vergeten nog te veel mensen dat je voeding minstens even belangrijk is voor dat droomlijf. “Je moet niet per se calorieën tellen, maar je volgt best een aantal duidelijke richtlijnen.” Onze journalisten kregen van haar een concreet dagschema en drie essentiële tips per doel.

Go to News Site