Ez az ideális testmozgás: nem a gyaloglás és nem a kerékpározás

Ha van sport, ami egyszerre kíméli az ízületeket, erősíti a szívet, és még a vérkeringést is turbó fokozatra kapcsolja, akkor az bizony az úszás! Az egészségügyi szakértők egyre gyakrabban emelik ki, hogy ez a mozgásforma nemcsak az egész testet mozgatja meg, hanem kifejezetten jótékony hatással van a szív- és érrendszerre is. De miért éppen az úszás a szívbarát edzések királya? Nézzük a részleteket!

Go to News Site