Luz matutina y otros trucos para que la edad no nos quite el sueño

Muchas personas observan que, con el paso de los años, dormir “como un niño” se vuelve más difícil. El sueño parece menos profundo, los despertares nocturnos son más frecuentes y cualquier ruido leve o preocupación puede interrumpir el descanso. Esta experiencia no es una simple percepción subjetiva: la ciencia del sueño ha demostrado que el […] The post Luz matutina y otros trucos para que la edad no nos quite el sueño appeared first on La Hora .

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