Strava verzus pohyb: čo naozaj rozhoduje o chudnutí? Odborníčka na obezitu to vidí jasne

Čo by mal človek urobiť, ak sa chce prepnúť z režimu ukladania do režimu spaľovania? Jednou z možností je napríklad „intermittent fasting“, teda prerušované hladovanie. Znamená to vyhradiť si počas dňa približne 8 až 9 hodín, keď prijímame jedlo, a zvyšných približne 16 hodín nejesť. Môže to vyzerať...

Go to News Site