不少人近年開始補充「鎂」，希望改善睡眠、放鬆情緒，但卻常出現「吃了沒什麼感覺」的情況。對此，營養師張語希指出，關鍵往往不是有沒有補，而是是否掌握正確方式，她也整理出「鎂正確補充方式」，提醒民眾從時間、劑量與搭配習慣下手，才能真正發揮效果。 《詳全文...》
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