Колку сон навистина ни е потребен? Ново истражување покажува дека правилото за 8 часа не важи за сите

Фокусирањето само на бројот на часови поминати во кревет ја занемарува клучната компонента – квалитетот на сонот. Немирниот и прекинат сон, дури и ако трае препорачани седум или осум часа, нема да обезбеди чувство на свежина и одмор.

Go to News Site