Pravda
Сердце разрывается не от любви, а от воспаления и давления. Американские ученые из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне доказали: мозги можно натренировать так, чтобы сосуды перестали имитировать натянутую струну. Краткосрочные психологические интервенции — от цифровых дневников до практик осознанности — снижают риски сердечно-сосудистых катастроф всего за пару месяцев. Это не магия позитивного мышления, а жесткая биохимия. В этом материале: Биохимия оптимизма: как мозг управляет сосудами Терапевтическая доза: сколько вешать в граммах Цифровой поводок для гипертоника Ответы на популярные вопросы о здоровье сердца Читайте также Биохимия оптимизма: как мозг управляет сосудами Команда профессора Розальбы Эрнандес прогнала через сито анализа 18 рандомизированных исследований. Участники — классическая группа риска: люди 50-65 лет с неконтролируемой гипертонией или пережившие сердечную недостаточность. Выяснилось, что ведение дневника благодарности и упражнения на оптимизм работают не хуже некоторых таблеток. Результат — падение уровня С-реактивного белка и фибриногена. Это маркеры, показывающие, насколько сильно "горит" ваша сосудистая стенка. "Состояние психики напрямую транслируется на эндотелий сосудов. Когда человек живет в вечном стрессе, его кортизол и еда становятся врагами, провоцируя спазмы и микровоспаления", — объяснил в беседе с Pravda.Ru врач-кардиолог Валерий Климов.
Go to News Site