Pravda
Сердце не любит сюрпризов. Пока вы пытаетесь "добрать" сон в выходные или ложитесь в два ночи после сериального марафона, ваша сердечно-сосудистая система работает на износ. Ученые из Университета Оулу (Финляндия) вынесли вердикт: хаотичный график отхода ко сну удваивает риск инфаркта и инсульта. Это не вопрос лени, это вопрос биохимии и износа "двигателя" вашего организма. В этом материале: Хаос в постели: почему время засыпания важнее пробуждения Двойной удар: когда дефицит сна встречается с нерегулярностью Финский след: 10 лет наблюдений за датчиками активности Ответы на популярные вопросы о гигиене сна Читайте также Хаос в постели: почему время засыпания важнее пробуждения Наши внутренние часы — это жесткий механизм, а не гибкий софт. Исследование, опубликованное в журнале BMC Cardiovascular Disorders, показало любопытную деталь. Нерегулярное время пробуждения почти не коррелирует с патологиями сердца. А вот "плавающее" время засыпания — это триггер катастрофы. Организм не понимает, когда запускать процессы регенерации и снижать давление. Система начинает искрить. "Стабильный режим — это база. Если человек прыгает из часового пояса в часовой пояс, не выходя из дома, его сосуды находятся в состоянии вечного стресса", — объяснил в беседе с Pravda. Ru врач-невролог Артём Синицын.
Go to News Site