Prof. Dr. Arif Verimli duyurdu: Melatonin seviyesinin zirveye ulaştığı 6 saate dikkat | Sağlık Haberleri

Psikiyatrist Prof. Dr. Arif Verimli, ruh sağlığı ve uyku düzeniyle ilgili dikkat çeken bir uyarıda bulundu. Sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda 23.00-05.00 saatleri arasına işaret eden Verimli, melatonin seviyesinin bu aralıkta yükseldiğini belirterek sağlıklı uyku düzeninin zihinsel denge için önemini vurguladı.

Go to News Site