Si respiras por la boca, deberías saber esto

Sol de la Torre, experta en respiración funcional, explica que inhalar y exhalar es mucho más que un acto reflejo que nos proporciona oxígeno. La frecuencia y el ritmo con que llenamos nuestros pulmones pueden lograr que la ansiedad desaparezca, que las digestiones sean eficientes y el descanso, reparador. Leer

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