چه درمان‌هایی بدون جراحی برای کمردرد مزمن وجود دارند

کمردرد مزمن می‌تواند از نظر جسمی و عاطفی طاقت‌فرسا باشد، اما درمان‌های گوناگون غیر جراحی برای تسکین علائم آن وجود دارد. ورزش، اساس درمان کمردرد مزمن است و یکی از اولین درمان‌هایی است که باید تحت نظر پزشک و فیزیوتراپیست ستون فقرات خود امتحان کنید. مجموعه واحدی از تمرینات برای همه افراد دچار کمردرد مزمن مؤثر نیست. تمرینات تجویز شده می‌توانند و باید متناسب با علائم، وضعیت و سطح راحتی خاص شما تنظیم شوند. رعایت برنامه ورزشی منظم در خانه حتی از تمرین‌هایی که در طول فیزیوتراپی انجام می‌دهید نیز مهم‌تر است - یک برنامه ورزشی منظم کلید حفظ قدرت و ثبات ستون فقرات است.

Go to News Site