“참치캔 기름, 어제도 그냥 먹었는데”…비만율 48.8% 시대 ‘숨은 칼로리 함정’

“참치캔 기름, 어제도 그냥 먹었는데 어쩌죠.” 늦은 저녁 주방, 마땅한 반찬이 없어 찬장에서 참치캔 하나를 꺼낸다. 밥에 쓱쓱 비벼 김치를 얹어 먹는 고소한 맛은 익숙하다. 하지만 뚜껑을 여는 순간, 캔 안에 고인 기름 앞에서 한 번쯤 망설이게 된다. 다 먹자니 살이 찔 것 같고, 버리자니 맛이 아깝다. 참치캔은 간편한 반찬이지만, 어떻게 먹느냐에

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