운동을 대하는 방식이 달라졌다. 과거에는 체중 감량이나 건강 관리를 위한 인내의 과정으로 여겨졌다면, 이제는 운동 직후 느끼는 성취감과 해방감까지 함께 즐기는 방향으로 움직이고 있다. 특히 러닝, 테니스, 크로스핏 등 고강도 운동을 즐기는 과정에서 ‘운동 후 보상’까지 하나의 루틴으로 설계하는 흐름이 뚜렷해지고 있다. 운동 뒤의 선택까지 포함해 습관을
세계일보