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「芭蕾蹲」比深蹲更有效！3組動作居家跟練　消除假胯寬、矯正O型腿

妳是否深受著這些困擾？屁股大（所謂的假胯寬）視覺上顯得腿短、或者是姿勢不良養出的O型腿，讓妳不想再穿緊身褲顯露腿型？試試看近期超夯的「芭蕾蹲」吧！透過外旋姿勢，鎖定大腿內側與深層肌肉，每天花20分鐘，妳也能居家養出筆直漂亮的腿部曲線。《詳全文...》