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गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है. छाछ और लस्सी दोनों ही सेहतमंद हैं, लेकिन अगर बात लू से बचाव और बेहतर पाचन की हो, तो हल्का और नमकीन छाछ बाजी मार ले जाता है. वजन और अपनी जरूरत के हिसाब से सही ड्रिंक का चुनाव करें.
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