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Las exigencias y obligaciones del día a día, el abuso de las pantallas y la divagación de la menta muchas veces provoca que no vivamos en el aquí y el ahora. Prestar atención a lo que nos rodea y ser plenamente conscientes del presente es fundamental para una buena salud. Así lo explica Antonio Valenzuela, fisioterapeuta, experto en psiconeuroinmunología y autor del libro 'Estimula tu nervio vago', en el pódcast 'La fórmula del éxito', presentado por Uri Sabat: «Si te tomas un café, tómate tu café. Si estás con un amigo, estate con ese amigo». Para el experto, vivir en el aquí y el ahora es «el acto más centrador de nuestro sistema nervioso autónomo». Y para ello hay que... Ver Más
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