现代人久坐少动已成常态，导致身体僵硬、炎症增加，慢性疼痛也日益普遍。长期健康关键不在肌肉强弱，而在身体是否正确运作。越来越多人开始从“练得更强壮”转向“动得更正确”。皮拉提强调及早建立正确运动模式，以避免问题恶化。
Lianhe Zaobao