Пшено против овсянки. Какой завтрак лучше для сердца и уровня сахара в крови

Пшено и овсянка полезны для сердца, но работают по-разному. Овсянка содержит больше растворимой клетчатки, которая снижает холестерин и стабилизирует сахар в крови. Пшено богато магнием, что помогает контролировать давление.

Go to News Site