Qué pasa si empezás a comer más lento: el hábito simple que puede cambiar tus comidas

Comer rápido se volvió algo habitual. Entre horarios ajustados, pantallas y rutinas aceleradas, muchas personas terminan las comidas casi sin registrar el momento. Sin embargo, prestar más atención al ritmo puede generar cambios simples pero muy notorios en el día a día. Uno de los primeros efectos de comer más lento es la sensación de […]

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