Günde 7 bin adım sağlık risklerini ciddi oranda azaltıyor

Yeni araştırmalar, günlük yürüyüş miktarı arttıkça ölüm ve birçok kronik hastalık riskinin belirgin şekilde azaldığını ortaya koyuyor. Özellikle günde 7000 adımın, 2000 adıma kıyasla hem genel ölüm riskinde hem de çeşitli hastalıklarda önemli düşüşler sağladığı görülüyor.

Go to News Site