Pravda
Регулярный контроль массы тела в процессе снижения жировой ткани требует рационального подхода, так как ежедневные взвешивания часто искажают реальную картину прогресса. Интегративный нутрициолог Юлия Шарапова предупреждает, что избыточное внимание к цифрам на весах может спровоцировать необоснованное урезание рациона. Подобная стратегия часто ведет к тому, что биологическая ошибка в питании нарушает гормональный фон и замедляет обменные процессы. Специалист поясняет, что стремительная потеря веса в первую неделю диеты обусловлена выведением лишней жидкости, а не распадом липидных депо. Колебания водно-солевого баланса создают эффект "качелей", которые могут демотивировать худеющего.
Go to News Site