Με αυτό το ρόφημα μετά το γεύμα θα έχετε καλύτερη χώνεψη

Μετά το βραδινό γεύμα, το τελευταίο που θέλει κανείς είναι να νιώθει φούσκωμα, ενοχλήσεις ή δυσάρεστη αίσθηση βάρους, είτε λόγω μεγαλύτερου γεύματος, είτε λόγω λιπαρών τροφών, είτε λόγω ταχύτητας κατανάλωσης του φαγητού. Πρόκειται για ένα πολύ συχνό πρόβλημα, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες μικρές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά. Μία από αυτές, σύμφωνα με διατροφολόγους στο Eating Well, είναι να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι μέντας μετά το γεύμα. Το ζεστό αυτό ρόφημα, χωρίς καφεΐνη, φαίνεται ότι βοηθά τη διαδικασία της πέψης και ανακουφίζει από αρκετές ενοχλήσεις του στομάχου. Πώς βοηθά το τσάι μέντας την πέψη Χαλαρώνει το πεπτικό σύστημα Η μέντα είναι πλούσια σε μενθόλη, μια ουσία που δρα ως φυσικό μυοχαλαρωτικό. Μετά το φαγητό, οι μύες του γαστρεντερικού συστήματος συσπώνται για να προωθήσουν την τροφή. Όταν όμως αυτές οι συσπάσεις είναι πολύ έντονες ή ακανόνιστες, μπορεί να προκαλέσουν κράμπες, δυσφορία και αίσθημα «σφιξίματος» στην κοιλιά. Σύμφωνα με διατροφολόγους, η μέντα βοηθά χαλαρώνοντας τους μυς του πεπτικού σωλήνα και μειώνοντας τους […]

Go to News Site