Tällainen ruokavalio on hyväksi muistille – Erityisesti keski-ikäisillä

Tuoreen tutkimuksen mukaan kasvispainotteinen ja muutenkin monipuolisen terveellinen ruokavalio voi auttaa ylläpitämään muistia ja muita kognitiivisia mielentoimintoja. Lääkäriseura Duodecimin mukaan tutkimushavainto nähdään erityisesti 45–54-vuotiailla. Tutkimuksessa hyödynnettiin kolmen suuren seurantatutkimuksen aineistoja, jotka koostuivat lähes 160 000 yhdysvaltalaisen terveys- ja seurantatiedoista useilta vuosikymmeniltä. Tutkimuksen mukaan erityisesti verenpaineen alentamiseen suunniteltu DASH-ruokavalio vaikutti suotuisalta. DASH-ruokavaliossa syödään paljon muun muassa […]

Go to News Site