매일경제

“푹 잤는데 왜 자꾸 깜빡하지?”…혈관까지 늙게 하는 수면 습관

美 컬럼비아대 연구팀, 50만명 수면 분석 6.4~7.8시간서 생물학적 노화 가장 느려 8시간이상은 뇌·심혈관 4년 더 늙게 해흔히 잠은 보약이라고 하지만 보약도 과하면 독이 된다..