Celular antes de dormir por apenas 5 minutos pode atrapalhar o sono profundo, segundo estudos recentes

Usar o celular à noite parece um hábito pequeno, quase automático, mas pode ter um efeito maior do que muita gente imagina sobre a qualidade do descanso. A exposição à luz da tela, somada ao estímulo visual de mensagens, vídeos, redes sociais e notificações, envia ao cérebro sinais de alerta justamente quando ele deveria começar... The post Celular antes de dormir por apenas 5 minutos pode atrapalhar o sono profundo, segundo estudos recentes appeared first on O Antagonista .

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