Das Hier und Jetzt genießen – aber wie geht das eigentlich? [premium]

Weil der Algorithmus mich und meine Probleme bestens kennt, werden mir auf Social Media schon seit Jahren ständig Videos zu den Themen „Meditation“ und „Achtsamkeit“ empfohlen. Das Hier und Jetzt genießen, den Kopf freibekommen – gibt es dafür eine Anleitung, ein Regelwerk?

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