Ето кой е вековният златен стандарт за сила, мускулна маса и фокус

Креатинът заема челното място като най-популярната, ефективна и научно изследвана хранителна добавка в света на съвременното спортно хранене. Съединението се синтезира по естествен път в човешкото тяло от аминокиселините глицин, аргинин и метионин, като по-голямата част от него се съхранява в скелетната мускулатура. В ежедневното меню нутриентът се набавя основно чрез редовна консумация на червено месо и мазна риба. Количествата в храната обаче са твърде малки за постигане на сериозен спортен напредък, което налага допълнителния му прием под формата на суплемент. Най-изпитаната, чиста и икономически изгодна форма на пазара остава добре познатият креатин монохидрат.Механизъм на действие и енергиен балансОсновната функция на креатина в организма е пряко свързана с експлозивното регенериране на аденозинтрифосфат, известен като АТФ. Това съединение служи като основна енергийна валута на клетките, която тялото използва при кратки, високоинтензивни натоварвания като тежки силови серии или сп...

Go to News Site