Pravda
Ощущение "налитых свинцом" лодыжек и стопы, которые "горят" к концу дня — это не всегда вопрос лишнего веса или съеденной соли. Проблема кроется в механике: при офисной работе или ходьбе в жесткой обуви мышцы голени выключаются из процесса. Без активного сокращения икроножных волокон кровь и лимфа застаиваются, превращая ноги в тяжелые столбы. Решение — запуск "мышечного насоса" через микродвижения, которые возвращают легкость без массажных столов и компрессионного трикотажа. В этом материале: Анатомия застоя: почему горят стопы Техника переката: как оживить лимфодренаж Ответы на популярные вопросы о тяжести в ногах Читайте также Анатомия застоя: почему горят стопы Нижние конечности — это тупиковая ветвь для гравитации. Крови нужно подняться вверх к сердцу вопреки физике. Эту роль выполняет икроножная мышца, которую физиологи называют "вторым сердцем". Если человек сидит часами, этот насос замирает. В результате вечерняя тяжесть в нижних конечностях становится хроническим спутником, сигнализируя о системных сбоях в циркуляции. "Когда мышца не сокращается, клапаны вен испытывают колоссальную перегрузку. Жидкость просто выдавливается в межклеточное пространство, создавая отек", — отметил в беседе с Pravda.Ru инструктор по лечебной физкультуре (ЛФК) Андрей Соловьёв.
Go to News Site