ร้องเพลง -วิ่งโซน 2 ผู้สูงวัย รันคลับสุขภาพสุดอบอุ่น

ทุกเช้า ตั้งแต่เวลา 05.00 น ผู้สู้งวัยจะรวมตัวกันออกสเต็ป วิ่ง-เดิน ร้องเพลงคลอตามจังหวะไปด้วย บรรยากาศคึกคักเหมือนงานแฟนมีตสุขภาพ แต่เบื้องหลังความสนุกคือการออกกำลังกายแบบ “โซน 2” ที่ช่วยเผาผลาญไขมันและดูแลหัวใจได้จริง หลายคนถึงกับบอกว่า มาแล้วติดใจ เพราะได้ทั้งเหงื่อ ได้ทั้งเพื่อน ได้ทั้งเสียงหัวเราะกลับบ้าน สมาชิกอายุมากที่สุดของชมรมคือ 84 ปี ที่วิ่งต่อเนื่องเข้าสู่ปีที่ 3 แล้ว เล่าว่าช่วงแรกต้องเรียนรู้ท่าวิ่งให้ถูกต้อง เพราะผู้สูงอายุต้องวิ่งแบบเซฟเข่า เซฟข้อต่อ แต่ถ้าปรับท่าได้ถูก ก็ออกกำลังกายได้ยาว ๆ แบบไม่มีเดี้ยง ร.ต.อ.ชัยรัตน์ เปรมศิริ ผู้ก่อตั้งชมรม บอกกับไทยพีบีเอสว่า ตอนนี้มีสมาชิกผู้สูงอายุร่วมกิจกรรมราว 50 คน นอกจากสุขภาพดีขึ้น สิ่งที่ได้เพิ่มคือ “วินัยชีวิต” เพราะทุกคนต้องตื่นตั้งแต่ตี 4 เพื่อมาเจอกันทุกเช้า และที่สำคัญ กระแสตอบรับที่เกิดขึ้น ยังกลายเป็นแรงบันดาลใจให้คนทุกวัย อยากลุกขึ้นมาดูแลสุขภาพตามแก๊งผู้สู้งวัยกลุ่มนี้ด้วย สำหรับการวิ่งทำกิจกรรมทุกวันจันทร์ถึงศุกร์ เวลา 05.30 - 06.30 น ใครสนใจสามารถมาเข้าร่วมทีมได้ อ่านข่าว ทะลุขีดจำกัดมนุษย์! "ซาเว" วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 2 ชั่วโมงคนแรกของโลก "ภูริพล" คว้าเหรียญทอง ศึกเอเชียน บีช เกมส์ 2026 "บิว" ภูริพล ทะลุรอบชิงฯ วิ่งระยะสั้น ศึกเอเชียนบีชเกมส์ 2026

Go to News Site