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凌晨醒來就睡不著！中醫5解方對抗「早醒型失眠」：別吃太清淡

現今社會許多人都有失眠的問題，如何改善睡眠品質並好好休息呢？一名網友發文，他在睡覺時常常在凌晨3、4點醒來，有時甚至睡不回去，讓他很困擾。對此，有中醫師指出改善早醒型失眠的5種方法，包含晚餐不要過度...