想減肥但平時工作太忙，根本無時間日日做運動？香港大學醫學院一項最新研究證實每周只需集中做1次間歇快走訓練，其效果竟然等同與每周分開做3次。 研究證實每周只需做1次間歇快走運動 減脂效果等同每周做3次 肥胖是常見的慢性疾病，體內脂肪過度積聚會嚴重損害健康。當中集中於腹部位置的中央型肥胖，更會大幅增加患上心血管疾病、代謝失調，甚至死亡的風險。雖然恆常運動是減肥的關鍵，但對許多忙碌的人士、特別是肥胖人士
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