O sono picado durante a madrugada pode não ser apenas estresse e merece atenção na rotina

Acordar várias vezes durante a madrugada nem sempre nasce apenas de preocupação ou estresse. A rotina da noite pode fragmentar o descanso sem que a pessoa perceba, especialmente quando telas, café, álcool, calor e horários irregulares entram juntos. O sono melhora quando o corpo recebe sinais mais consistentes para desacelerar. Por que o sono picado... The post O sono picado durante a madrugada pode não ser apenas estresse e merece atenção na rotina appeared first on O Antagonista .

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