Il neuroscienziato Alex Korb: «La depressione non è debolezza. Dire a una persona depressa “reagisci” è come dire a un paralizzato di camminare. Ma la guarigione può iniziare con piccoli gesti»

Piccoli cambiamenti quotidiani, come movimento, migliore sonno, luce solare, relazioni sociali, possano interrompere gli schemi automatici che alimentano la depressione. La guarigione parte da micro-abitudini ripetute nel tempo, capaci di modificare gradualmente il cervello

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