Yatmadan önce yenilen küçük bir dilim tatlı, tüm geceyi kabusa çeviriyor

Beslenme programlarında tatlıların tüketim zamanlaması, insan sağlığı ve metabolizma hızı üzerinde doğrudan belirleyici rol oynuyor. Beslenme uzmanı Maya Feller, gün sonunda ödül gibi görülen şekerli yiyeceklerin gece geç saatlerde tüketilmesinin insülin dengesini bozduğunu vurguladı. Uzman isim, tatlı krizlerini en az zararla atlatmanın formülünü açıkladı.

Go to News Site