许多女性朋友在年轻时，往往将注意力集中在皮肤的紧致度、体重的管理或面容的保养，却忽略了身体内部最沉默的支撑系统——骨骼。对于女性而言，骨质流失的风险远高于男性。延缓骨质流失，每位女性都应该将以下这4件“抗骨松大事”纳入生活清单。
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