Pravda
Гипертония — это не просто цифры на тонографе, а постоянная гидравлическая нагрузка на сосудистое русло. Когда давление растет, стенки артерий теряют эластичность, превращаясь из гибких магистралей в хрупкие трубки. Фармакология предлагает костыли в виде таблеток, но биохимия питания способна на большее — она запускает механизмы эндотелиальной релаксации. Ключ к успеху лежит в метаболизме азота и балансе электролитов. В этом материале: Зеленая артиллерия: шпинат и кале Нитратный взрыв: почему свекла заменяет допинг Сельдерей и блокада кальциевых каналов Ликопин: защита миокарда через томаты Брокколи и сульфорафан против воспаления Ответы на популярные вопросы о снижении давления Читайте также Зеленая артиллерия: шпинат и кале Листовая зелень — это концентрированный калий. Этот микроэлемент работает как антагонист натрия: он заставляет почки активно выводить лишнюю соль, которая удерживает воду в теле. Меньше воды — меньше объем циркулирующей крови, ниже давление. Всего 100 граммов шпината в день достаточно, чтобы снизить жесткость сосудистой стенки. "Калий критически важен для работы натрий-калиевого насоса в клетках. Без него почки не справятся с избытком соли, что неизбежно ведет к отекам и гипертензии", — подчеркнула в беседе с Pravda.Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Go to News Site