Điều bất ngờ về kiểu tập giúp ổn định huyết áp suốt 24 giờ

Nhiều người nghĩ plank hay nâng tạ tốt nhất cho huyết áp, nhưng nghiên cứu mới cho thấy aerobic kết hợp kháng lực và HIIT mới giúp ổn định huyết áp hiệu quả suốt 24 giờ.

Go to News Site