Každý běh je pro tělo malé trauma. Jak se nezničit a nezranit

Běhání vypadá jako ten nejpřirozenější pohyb na světě, takže se k němu často uchylují lidé, kteří se sebou chtějí něco udělat. Mnozí ale brzy skončí, třeba kvůli zranění. Je možné i ve středním věku začít, a přitom si neublížit?

Go to News Site