Pravda
Дряблость рук и складки на спине — это не приговор возраста, а сигнал о выключении мышечного корсета. Когда трицепс превращается в "кисель", а зона подмышек обрастает мягкими валиками, обычные диеты бессильны. Здесь нужен точечный удар. Современная реабилитационная механика доказывает: четырехминутный прицельный сет способен перезапустить лимфоток и вернуть тонус коже эффективнее, чем час бестолкового махания тяжелыми весами в зале. В этом материале: Анатомия дряблости: почему горят мышцы, а не жир Золотая четверка: пошаговый разбор комплекса Ответы на популярные вопросы о домашних тренировках Читайте также Анатомия дряблости: почему горят мышцы, а не жир Проблема "крыльев" — это дефицит статического напряжения. Мышцы рук и плечевого пояса в быту работают на сгибание, а разгибатели (трицепсы) остаются в спячке. Чтобы убрать складки на спине, необходимо заставить лопатки правильно прилегать к ребрам.
Go to News Site