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Existem milhares de motivos que provocam o afinamento do cabelo. Para as mulheres, a palavra pode até soar um pouco estranha devido a forte associação ao público masculino, mas a calvície costuma ser um dos fatores mais comuns que levam à essa condição. Dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) apontam que cerca de 50% de brasileiras apresentam alopecia androgenética — e esse índice vem crescendo. A genética é a principal causa de cabelos ralos. "Muitas mulheres chegam no consultório com o discurso pronto de que o cabelo está caindo e afinando por conta da menopausa. Mas nem sempre é esse o ponto. É preciso investigar a herança genética da paciente", diz Luciano Barsanti, médico e tricologista presidente da Sociedade Brasileira de Tricologia. Além da menopausa, fase que traz muitas mudanças hormonais no organismo das mulheres e que pode começar a dar os primeiros sinais na faixa dos 40 anos, outras alterações hormonais podem contribuir para o afinamento dos fios. A exemplo do estresse, que provoca níveis altos de cortisol e impede a absorção de estrogênio, conhecido como um dos principais hormônios sexuais da mulher, no folículo capilar. Alterações de tireoide, ovários policísticos e endometriose também aparecem como vilões dos cabelos mais finos. Como fortalecer e quais produtos investir para aumentar o volume de cabelos ralos e finos Arquivo Vogue/ Hick Duarte Revistas Newsletter Outro fator recente que passou a integrar essa lista é o uso contínuo de medicamentos com análogos de GLP-1. As famosas canetas emagrecedoras têm como efeito colateral o eflúvio telógeno, condição temporária de queda abrupta e abundante de cabelo. "Essas pessoas vivem com uma ingestão calórica de cerca de 3.000 calorias por dia. Quando começam a usar a medicação, esse índice pode despencar para até 800 calorias. O problema é que a célula do folículo capilar se multiplica rapidamente e, por isso, demanda muita energia. Com menos calorias disponíveis, o organismo precisa fazer escolhas. E ele é muito inteligente: redireciona a energia para os órgãos nobres como cérebro, coração, fígado, rins. O cabelo, por não ser vital, fica em último lugar. É daí que vem a queda", aponta o médico. Na outra ponta, hábitos que parecem inofensivos também pesam. Excesso de procedimentos químicos, como descolaração e alisamento, agridem a saúde dos fios. Por isso, quem já tem o cabelo naturalmente fino e pré-disposição genética deve evitá-los ao máximo. Já quem não abre mão da tintura, precisa ponderar a frequência. "Deve-se respeitar um intervalo mínimo de três semanas entre os procedimentos. Já o alisamento deve ser feito a cada quatro meses, no mínimo, e jamais junto com a coloração." Como fortalecer e quais produtos investir para aumentar o volume de cabelos ralos e finos Beleza: Peter Philips Fotos: Betina du Toit Styling: Tania Rat-Patron Leia também A rotina capilar também entra nessa conta. Lavar o cabelo com água quente — algo que no inverno é difícil escapar — e usar o secador em temperatura elevada são hábitos que estimulam a queda e o afinamento dos fios. Porém, pequenos ajustes fazem toda a diferença. "Usar quantidades pequenas de shampoo e condicionador e optar por escovas de cerdas largas ou pentes espaçados são práticas simples que, juntas, ajudam a preservar a saúde capilar." Ainda que não façam milagres (é importante sempre consultar um médico dermatologista e tricologista), produtos dermocosméticos podem ser alternativas para a manutenção da saúde dos fios. Por isso, saber identificar os melhores ativos nesse sentido é imprescindível. O pantenol e o ácido hialurônico, por exemplo, ajudam a dar mais densidade e funcionam especialmente bem em quem lava o cabelo com frequência, já que o uso contínuo potencializa o efeito. Para quem busca proteínas na fórmula, o médico e tricologista indica as de origem vegetal, como a proteína do trigo. O silicone pode aparecer na lista de ingredientes, desde que em baixa concentração. Já as vitaminas, incluindo a queratina, não possuem tanta comprovação de benefício eficazes quando usadas topicamente, mas, mesmo assim, não fazem mal. A seguir, uma seleção de produtos que prometem ajudar a lidar com o afinamento capilar: Sérum fortalecedor Genesis, Kérastase Sérum fortalecedor Genesis, Kérastase Reprodução Initial plugin text Shampoo 5+ Hyaluronic Collagen Complex 1000 Shot, Mise en Scène Shampoo 5+ Hyaluronic Collagen Complex 1000 Shot, Mise en Scène Reprodução Initial plugin text Sérum Multi-Peptídeos, The Ordinary Sérum Multi-Peptídeos, The Ordinary Reprodução Initial plugin text Shampoo Sistema 2, Nioxin Shampoo Sistema 2, Nioxin Reprodução Initial plugin text Condicionador Dercos Kera-Solutions, Vichy Condicionador Dercos Kera-Solutions, Vichy Reprodução Initial plugin text Condicionador Absolute Volume, Keune Condicionador Absolute Volume, Keune Reprodução Initial plugin text Máscara Invigo Volume Boost Crystal, Wella Professionals Máscara Invigo Volume Boost Crystal, Wella Professionals Reprodução Initial plugin text Pente Comb Wide Tooth, Tangle Teezer Pente Comb Wide Tooth, Tangle Teezer Reprodução Initial plugin text Leave-in Naturaltech Energizing Thickening Tonic, Davines Leave-in Naturaltech Energizing Thickening Tonic, Davines Reprodução Initial plugin text Spray OSIS+ Hairbody, Schwarzkopf Professional Spray OSIS+ Hairbody, Schwarzkopf Professional Reprodução Initial plugin text Mousse volumizador Siàge, Eudora Mousse volumizador Siàge, Eudora Reprodução Initial plugin text Fluído engrossador, Haskell Fluído engrossador, Haskell Reprodução Initial plugin text Todos os produtos apresentados na Vogue são selecionados de forma independente por nossos editores. 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