Son Dönemlerin En Çok Konuşulan Japon Yürüyüş Tekniği: Aralıklı Yürüyüş

Son dönemde giderek daha fazla kişinin denemeye başladığı aralıklı yürüyüş, aslında yıllardır araştırılan bir egzersiz modeli. Temeli, yürüyüş temposunu belirli aralıklarla değiştirerek vücudu tek düze hareketten çıkarmaya dayanıyor. Sürekli aynı hızda yürümek yerine kısa süreli tempo geçişleri yapmak, yöntemin en önemli noktası olarak görülüyor. Karmaşık ekipmanlar gerektirmemesi ve günlük hayatın içine kolayca uyarlanabilmesi nedeniyle özellikle […]

Go to News Site