Подавленность начинает сдавать, когда тело входит в движение: важно не испортить эффект

Физическая активность может стать эффективным инструментом в борьбе с подавленным состоянием, однако полностью излечить клиническую депрессию только с помощью спортзала невозможно. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала клинический психолог Марианна Абравитова. Специалист подчеркнула, что спорт следует рассматривать исключительно как вспомогательный элемент комплексной терапии. Существуют доказанные подходы к лечению депрессии, где сочетание физических нагрузок и работы с нейронными связями дает наиболее стабильный результат. "Клиническую депрессию спортом вылечить невозможно. Но как вспомогательный инструмент он работает: после интенсивной физической нагрузки в организме вырабатываются гормоны удовольствия, и состояние действительно улучшается. Однако нельзя утверждать, что человек с клинической депрессией сможет вылечиться, просто начав ходить в спортзал", — отметила Абравитова.

Go to News Site